ライフスタイルに合った水選び
04.

美容・健康と水

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“安全・安心”な水は美容にも良い!?

赤ちゃんや子どものスベスベしたみずみずしい肌は、年齢とともに失われてしまいます。皮膚は乾いてカサカサ、吹き出物やシミ、小じわなども増えてきます。例えば小じわは、細胞内の水分が減って皮下組織が縮んでしまうことなどが原因。吹き出物なども、水分の新陳代謝が上手くいっていない証拠です。美容にも明らかに水が関っているのです。

何よりも血液が乱れてくることが美容のもっとも基本的な敵。皮膚の素材をつくっている要は赤血球であり、つまりきれいな血液こそが美しい肌をつくります。血液の90%は水ですから、血液のもとである水を“安全・安心なもの”にとりかえなくてはなりません

美容目的として水がわりにジュースやコーヒーなどを飲んではダメな理由!

  1. 糖分のとりすぎで肌をいためてしまう
  2. 大量に飲めないため、水分補給自体が少なくなる
  3. 結果、便秘がちになり、尿が少なくなったりして、体に毒素がたまり肌をダメにしてしまう

血液の90%は水!

出典:水Web 水とカラダ

column水はダイエットにも効く? 効果的な6つの理由!

①代謝が上がる

まず、ダイエットのキーになるのは「代謝」。そして、代謝の要となっているのが、血液です。水分の量と質が適切であれば、血液の巡りが良くなってどんどん流れて、細胞まで行き届くスピードが改善
代謝が上がる、ということになります。

②腸がキレイになる

腸は、栄養の約80%を吸収する臓器なので、汚れていた場合、例えダイエットに効果的な物質を摂取しても、体に吸収されずに排出される可能性が高い。そのために、宿便の排除をするのが良いが、どうしても必要なのが食物繊維と水なのです。

③血液サラサラ・きれいになる

血液の多くが水分で、体中を巡って老廃物を運んできます。また、細胞に酸素を運ぶのも、血液の役割。血液サラサラ→代謝上昇→ダイエットにつながります。

④体内のデトックスができる

水を飲むとトイレが近くなる現象は、回数が多い分、あなたの体(主に血液)は老廃物が溜まってますよ、という体の静かなサイン。

⑤汗をかきやすくなる

汗からでしか排出されない老廃物もありますし、代謝が上がると多少の汗は自然と出るので適度な汗をかくことは良いことと言えます。

⑥リンパの流れが良くなる

水をきちんと摂取することで、リンパの流れを全体的に改善→老廃物の排出につながります。